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Receitas Saudáveis

Na área das receitas, vai encontrar Receitas saudáveis com informação nutricional.

Deliciosos pratos de carne e peixe, sopas e saladas e sobremesas maravilhosas.

arroz-selvagem-com-espargos-e-manga

Arroz Selvagem com Espargos e Manga

O arroz selvagem com espargos e manga é uma receita vegana muito fácil e rápida de fazer, que pode usar para complementar outros pratos...
massa com beringela

Massa com Pasta de Beringela

Massa Rigatoni de farinha Espelta com pasta de Beringela é uma receita vegana super fácil e rápida de fazer. Uma receita com baixo índice de...
sopa de miso

Sopa de Miso

  A origem da sopa miso No Japão, diz-se que Miso foi introduzido no século VII por monges budistas. O processo de fazer Miso foi gradualmente...
muffins sem gúten

Muffins de espinafres e feta

Muffins sem glúten de espinafres, cogumelos e queijo feta muito saudáveis, rápidos e fáceis de fazer. Enriquecidos com farinha Teff e sementes chia são uma óptima...

Salada de arroz vermelho

A salada de arroz vermelho é uma receita vegana muito fácil de fazer, que pode usar para complementar outros pratos ou simplesmente servir de...
Beldroega - nutrição integrativa-nutrição funcional

Sopa de pargo com Beldroegas

Ingredientes: 350 grs de tomate 1 colher de (chá) de colorau 3 mãos-cheias de beldroegas tenras 4 batatas pequenas pão caseiro de véspera 800grs de pargo 5 dentes de alho 2 cebolas 6...

Pão de abóbora e canela

Este pão de abóbora e canela é uma óptima opção super fácil e rápida de fazer, para o pequeno-almoço ou para um lanche. Opção SEM...
bolo de banana

Bolo de caneca de Banana

Um bolo rápido e fácil de se fazer que lhe dá a possibilidade de, variar quando quiser de sabor. Este é de banana com...
legumes ao vapor

Como fazer legumes a vapor

Como fazer legumes a vapor de forma super rápida e fácil, guardando todas as propriedades nutricionais dos legumes, e sem usar fogão ou ter...
bolo maça

Bolo de caneca de Maça

Um bolo rápido e fácil de se fazer que lhe dá a possibilidade de, variar quando quiser de sabor. Este é de Maça com...
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