alimentos e hipertensão

O que é a dieta DASH?

DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
salsa e coentro

Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?

À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...

Nutrição Funcional

regulação hormonal

Regulação hormonal – uma abordagem em nutrição

Síndrome pré-mestrual A síndrome pré-menstrual (SPM) afeta 75% a 90% das mulheres em idade fértil, causando sintomas físicos: retenção de líquidos, dor nos seios, fadiga...

Acelere o seu metabolismo

Muitas são as pessoas que têm dificuldade em perder peso e para outras podem comer tudo que querem sem ganhar uma grama. Saiba que, emagrecer...
antibiótico

O que se deve comer durante e após os antibióticos

Os antibióticos são uma poderosa linha de defesa contra infecções bacterianas. No entanto, eles às vezes podem causar efeitos colaterais, como diarréia e danos no...

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Alimentos Funcionais

nozes pecans ou nozes

Qual a diferença entre as nozes ?

Sabia que... a noz contém uma boa quantidade de melatonina, uma hormona que protege as células dos danos de oxidação e ajuda a ter...
sal a gosto

Sal a gosto!

Qual a diferença entre os tipos de sal? Actualmente, pode-se encontrar diversos tipos de sal no supermercado: sal rosa do Himalaia, flor de sal, refinado, defumado,...
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As super algas: Clorela e Spirulina

Estas algas têm diferentes vantagens nutricionais e diferentes benefícios para a nossa saúde: possuem um teor proteico bastante considerável, e uma elevada quantidade de...
milho

Milho, um alimento funcional

Sabia que..... O nome tem origem indígena e significa “sustento da vida”, o que por...
abóbora

Abóbora, um alimento funcional

  Sabia que.... a abóbora mais pesada do mundo pesava 666 Kg? Abóbora vem da palavra grega...
sal a gosto

Sal a gosto!

Qual a diferença entre os tipos de sal? Actualmente, pode-se encontrar diversos tipos de sal no...
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Arroz Basmati Verde

O arroz basmati verde é uma receita vegana muito fácil e rápida de fazer, que...
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Tremoços, amigo ou inimigo da saúde?

Da família do grão e feijão, os tremoços existe há vários séculos na Europa. Foi muito...

Nutrição desportiva

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Faça exercício físico, sem cãibras

O porque das cãibras Ao praticar actividade física intensa os músculos são colocados em um trabalho forte e progressivamente extenuante, e como consequência disto muitas...

Dicas

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Calorias por tipo de bolacha

  Qual o seu tipo de bolacha ? As de milho... Maria... integrais...ou água e sal... Saiba quais as diferenças entre elas e suas calorias. A escolha...
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