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O que é a dieta DASH?
DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?
À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...
Nutrição Funcional
Morango, um alimento funcional
Sabia que.... segundo reza a lenda, se partir ao meio um morango duplo para partilhar com alguém do sexo oposto, vão apaixonar-se um pelo...
Continua a sentir fome mesmo depois de comer?
A sensação de fome é a maneira do como o organismo nos informa que necessita mais energia.No entanto, muitas pessoas continuam a sentir fome...
Água com limão, tem ou não benefícios?
Limpar as toxinas do organismo parece uma ótima idéia. Quem não quer livrar seu organismo de poluentes e contaminantes?
Um dos métodos mais populares é o...
Alimentos Funcionais
Beringela, um alimento funcional
Sabia que..... os espanhóis chamavam à beringela "berengenas", "as maçãs do amor"; enquanto que outros europeus lhe chamavam "mala insana", "maçã louca", porque achavam...
Quais as diferenças entre a batata inglesa e a batata doce?
A batata é um dos alimentos mais nutritivos que existem, e que faz parte da tradicional alimentação do povo português. Tem um custo acessível...
Quais as propriedades nutricionais da água de coco?
A água de coco é uma rica fonte de sais minerais e que tem um baixo teor de açúcar, sódio e gordura. Por isso, é uma excelente...
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Alimentação e distúrbios da tiróide
Hipotiroidismo ou Hipertiroidismo?
A tiróide actua diretamente no crescimento e no desenvolvimento de crianças e adolescentes,...
Vitamina B7 ou Biotina
A biotina, também conhecida como vitamina H, vitamina B7 ou vitamina B8, é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como uma coenzima e...
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10 chás de ervas saudáveis, que deve conhecer
Chás de ervas existem há séculos.
No entanto, apesar do seu nome, nem todos os chás...
Couve, um alimento funcional
Sabia que... inicialmente as folhas de couve era utilizadas para guarnecimento dos buffets das saladas...
Nutrição desportiva
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Dicas
Bolachas Aveianas
As bolachas aveianas são uma receita super fácil rápida e saudável de fazer, com apenas três ingredientes tem para o lanche ou para comer em...
