alimentos e hipertensão

O que é a dieta DASH?

DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
salsa e coentro

Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?

À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...

Nutrição Funcional

O que a vesícula biliar faz por si, e o que comer

A vesícula biliar é um pequeno órgão localizado abaixo do fígado que armazena bílis produzida pelo fígado e a liberta no intestino delgado para...

10 chás de ervas saudáveis, que deve conhecer

Chás de ervas existem há séculos. No entanto, apesar do seu nome, nem todos os chás de ervas são considerados os chás verdadeiros. O verdadeiro...
regulação hormonal

Regulação hormonal – uma abordagem em nutrição

Síndrome pré-mestrual A síndrome pré-menstrual (SPM) afeta 75% a 90% das mulheres em idade fértil, causando sintomas físicos: retenção de líquidos, dor nos seios, fadiga...

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Alimentos Funcionais

melancia

Os benefícios da melancia

A melancia é uma fruta típica do verão, muito refrescante e hidratante que traz também alguns benefícios para o organismo. Para além de ser uma...
manjericão

Manjericão, um alimento funcional

Sabia que..... em algumas partes de Itália, os homens ainda usam um ramo de manjericão na lapela caso estejam á procura de noiva? As origens...
Chufa

Já conhece a chufa?

A Chufa é um tubérculo de delicioso sabor com propriedades para uma alimentação saudável. Rica em vitamina E, com antioxidantes e sem glúten destacam-se...
Pescatoriano

O que é um Pescetariano e o que o comem?

O estilo de vida de um pescetariano é muitas vezes adoptado por pessoas em transição...
vitaminas complexo b

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B

Na história do Popeye podíamos sempre ver ele a consumir espinafres, que lhe dava uma...
Bagas

Panqueca de bagas e Amaranto

As panquecas podem ser energéticas, cheias de nutrientes bons e saciantes, estas são de farinha...
gorduras trans

Gorduras hidrogenadas

O que são gorduras hidrogenadas? As gorduras podem ser insaturadas ( liquidas e de origem vegetal,...
Infecção Urinária

6 Remédios caseiros para infecção urinária

As infecções do trato urinário afetam milhões de pessoas todos os anos. Embora sejam tradicionalmente tratadas...

Nutrição desportiva

Dieta metabólica

Com a aproximação do verão começa a preocupação com a "linha" e a vontade de perder peso para ficar melhor nas roupas de verão...

Dicas

bolachas

Calorias por tipo de bolacha

  Qual o seu tipo de bolacha ? As de milho... Maria... integrais...ou água e sal... Saiba quais as diferenças entre elas e suas calorias. A escolha...
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