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O que é a dieta DASH?
DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?
À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...
Nutrição Funcional
Ervilhas, um alimento funcional
As ervilhas para além de serem uma leguminosa com varias qualidades culinárias são também um alimento rico em fibras, proteína e antioxidantes.
Com um sabor...
A Nutrição e a Pele
A pele é o maior órgão do corpo humano. Recobre a superfície corporal, formando uma fronteira anatómica, fisiologicamente especializada entre o meio interno e...
Acidez do organismo e perda de peso
Escrevem-se cada vez mais artigos científicos e livros sobre o equilíbrio "ácido-alcalino" e o seu efeito na nutrição. Com uma dieta pobre, o ambiente...
Alimentos Funcionais
Sementes Chia, um alimento funcional
A chia é o nome popular da Salvia Hispânica, uma planta herbácea da família das lamiáceas, de origem das regiões da Guatemala, do México...
Bacalhau, o rei do natal português
Sabia que.... Os pioneiros na descoberta do bacalhau foram os vikings?
O nome bacalhau, de acordo com o Dicionário Universal da Língua Portuguesa, tem origem no latim baccalaureu.
Mas...
Conheça melhor os alimentos fermentados
Muitas são as pesquisas, estudos científicos, livros e informação disponível que dá a conhecer o grande benefício dos probióticos para a manutenção e bom...
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12 Laxantes naturais que ajudam na obstipação
Os laxantes podem ter efeitos poderosos sobre a saúde digestiva.
Devido aos seus efeitos no corpo,...
Abacate, um alimento funcional
Sabia que.... o abacate também é chamado «pera jacaré» por causa da sua forma de pêra...
Estratégias nutricionais no tratamento da enxaqueca?
Tipos de enxaqueca
A enxaqueca é uma das cefaleias mais frequentes e existem outros tipos de...
Diga adeus a celulite
A celulite é um problema estético que incomoda e acaba com a auto-estima de qualquer...
Pode a dieta cetogénica, transformar o organismo
A dieta cetogénica ou cetónica tornou-se bastante popular recentemente.
Isso porque a dieta keto, como também é conhecida,...
Nutrição desportiva
Alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias
Uma alimentação equilibrada, rica em diferentes tipos de hortaliças, cereais, leguminosas e frutas, em quantidades adequadas de produtos de fonte de proteína animal e...
Dicas
Receita natural para eliminar manchas que aparecem com a idade
Normalmente, as manchas que aparecem com a idade localizam-se nos ombros, rosto, mãos e outras partes da pele, especialmente aquelas expostas ao sol.
Conhecidas como...
