Últimos artigos
O que é a dieta DASH?
DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?
À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...
Nutrição Funcional
Como ganhar peso
Para algumas pessoas, o ganhar peso ou aumentar a massa muscular pode ser tão difícil como perder peso.
E varias são as situações em que...
Alimentação e hipertensão
A hipertensão é o aumento da pressão dentro dos vasos sanguíneos, que pode levar a complicações como insuficiência cardíaca, perda de visão, AVC e...
Qual a relação entre nutrição e sistema imunitário?
O funcionamento adequado do sistema imunitário é fortemente influenciado pelo estado nutricional do organismo e pelos nutrientes ingeridos na alimentação.
A ingestão inadequada de energia,...
Alimentos Funcionais
Coentro, um alimento funcional
Sabia que.... o nome "coentro" (em inglês "coriander") derivou da palavra grega Koris, que significa "bicho"?
Pode ter ficado com este nome devido ao cheiro...
Qual a diferença entre as nozes ?
Sabia que... a noz contém uma boa quantidade de melatonina, uma hormona que protege as células dos danos de oxidação e ajuda a ter...
Castanha, um alimento funcional
Sabia que.... a castanha servia de forma de pagamento de rendas no século XIII?
Outono é altura de ouvir nas ruas, quentes e boas!... Celebra-se o Dia...
Outros artigos
Receita natural para eliminar manchas que aparecem com a idade
Normalmente, as manchas que aparecem com a idade localizam-se nos ombros, rosto, mãos e outras...
Água com limão, tem ou não benefícios?
Limpar as toxinas do organismo parece uma ótima idéia. Quem não quer livrar seu organismo de...
Bolo caneca de Toranja
Um bolo rápido e fácil de se fazer que lhe dá a possibilidade de, variar...
snacks para dieta FODMAPs
Arranjar ideias para lanches saudáveis ou snacks que se encaixam em uma dieta FODMAPs pode...
Quais as propriedades nutricionais da água de coco?
A água de coco é uma rica fonte de sais minerais e que tem um baixo teor...
Nutrição desportiva
Alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias
Uma alimentação equilibrada, rica em diferentes tipos de hortaliças, cereais, leguminosas e frutas, em quantidades adequadas de produtos de fonte de proteína animal e...
Dicas
Bolo-pão de nozes e canela
Este bolo-pão de banana com nozes e canela é uma óptima opção para o pequeno-almoço ou para um lanche.
Super fácil e rápido de fazer,...


























