alimentos e hipertensão

O que é a dieta DASH?

DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
salsa e coentro

Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?

À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...

Nutrição Funcional

FODMAP- Como fazer azeite com infusão de alho

Habitualmente utilizado na cozinha portuguesa deixar de temperar os alimentos com alho é para algumas pessoas uma das maiores dificuldades que encontra para quem...
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Vitamina B2 ou Riboflavina

Riboflavina, também conhecida como vitamina B2, faz parte da família das vitaminas do complexo B e desempenha um papel muito importante na produção de...
flatulência

Problema de flatulência, são ou não preocupantes

A flatulência corresponde a uma sensação de presença de gases no tubo digestivo. Todos os experienciámos e fazem parte desde que nascemos e podem em...

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Alimentos Funcionais

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Quantas bananas se pode comer por dia?

As bananas são uma das frutas mais populares - e não é de admirar porquê. Elas são convenientes, versáteis e um ingrediente básico em muitas...
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As super algas: Clorela e Spirulina

Estas algas têm diferentes vantagens nutricionais e diferentes benefícios para a nossa saúde: possuem um teor proteico bastante considerável, e uma elevada quantidade de...
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Sal a gosto!

Qual a diferença entre os tipos de sal? Actualmente, pode-se encontrar diversos tipos de sal no supermercado: sal rosa do Himalaia, flor de sal, refinado, defumado,...
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Hortelã, um alimento funcional

Sabia que.... existem pelo menos 25 a 30 espécies de hortelã conhecidas. Hortelã-verde, hortelã-pimenta, hortelã...
actividade física

O top 10 dos benefícios de se fazer exercício físico regularmente

O exercício físico é definido como qualquer movimento que faça os músculos funcionar e exige...
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Bolo de caneca de Banana

Um bolo rápido e fácil de se fazer que lhe dá a possibilidade de, variar...
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Vitamina B12 ou Cobalamina

Vitamina B12 ou Cobalamina é um importante membro da família das vitaminas do complexo B. A cobalamina...
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Cacau, um alimento funcional

O nome científico para a semente de cacau é Theobroma cacao, que, literalmente, se traduz...

Nutrição desportiva

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Pode o exercício físico prevenir a osteoporose?

Sim. Estudos observam que indivíduos fisicamente activos têm maior massa óssea em relação aos sedentários, e que os exercícios podem prevenir a perda de...

Acelere o seu metabolismo

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Proteína Whey

Dicas

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Quinoa, alimento funcional

  Sabia que.... foi usada uma mistura de quinoa e gordura para alimentar exércitos Incas, que muitas vezes marcavam durante dias? A mistura era conhecida...
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