Últimos artigos
O que é a dieta DASH?
DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?
À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...
Nutrição Funcional
Alimentação e anemia
A anemia não é uma doença, é um sinal de doença. Se uma pessoa é diagnosticada com anemia, o próximo passo é investigar a...
12 Laxantes naturais que ajudam na obstipação
Os laxantes podem ter efeitos poderosos sobre a saúde digestiva.
Devido aos seus efeitos no corpo, os laxantes podem ajudar a aliviar a obstipação e...
Bolo-pão de nozes e canela
Este bolo-pão de banana com nozes e canela é uma óptima opção para o pequeno-almoço ou para um lanche.
Super fácil e rápido de fazer,...
Alimentos Funcionais
As 20 frutas mais saudáveis
Comer frutas regularmente pode melhorar a saúde.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e com a nova Roda dos Alimentos, devem consumir-se...
Pimenta, branca ou preta ?!?
A pimenta-do-reino, conhecida também como pimenta-preta ou pimenta-branca, é o fruto de uma planta trepadeira, nativa da Ásia, chamada Piper nigrum, que pertence à...
Os benefícios da melancia
A melancia é uma fruta típica do verão, muito refrescante e hidratante que traz também alguns benefícios para o organismo.
Para além de ser uma...
Outros artigos
Como ganhar peso
Para algumas pessoas, o ganhar peso ou aumentar a massa muscular pode ser tão difícil...
Qual a conduta nutricional na fibromialgia?
A fibromialgia é uma síndrome reumática caracterizada por dor músculo-esquelética difusa com múltiplos pontos dolorosos....
Continua a sentir fome mesmo depois de comer?
A sensação de fome é a maneira do como o organismo nos informa que necessita...
Alimentos polióis na dieta FODMAPs
A dieta FODMAPs tem vários grupos de açucares diferentes que vão influenciar de forma diferente...
Estratégias para evitar comer por stress
O aumento de peso tem muitas causas subjacentes, mas uma das mais comuns é algo...
Nutrição desportiva
Para onde vai a gordura que queimamos quando fazemos exercício?
Cerca de 150 médicos erraram ao responder à pergunta “Para onde vai a gordura que queimamos quando fazemos exercício?”. E será que, sabe a...
Dicas
Sopa de Miso
A origem da sopa miso
No Japão, diz-se que Miso foi introduzido no século VII por monges budistas. O processo de fazer Miso foi gradualmente...
