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O que é a dieta DASH?
DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?
À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...
Nutrição Funcional
Estratégias nutricionais no tratamento da enxaqueca?
Tipos de enxaqueca
A enxaqueca é uma das cefaleias mais frequentes e existem outros tipos de cefaleias. Mais especificamente cerca de 14 grandes tipos de...
Dicas alimentares para ajudar a combater a endometriose
A prevalência da endometriose é de cerca de 10% da população em idade reprodutiva. Nas mulheres com infertilidade, essa prevalência aumenta para cerca de...
Pode a dieta cetogénica, transformar o organismo
A dieta cetogénica ou cetónica tornou-se bastante popular recentemente.
Isso porque a dieta keto, como também é conhecida, tornou-se um dos métodos mais populares em todo o...
Alimentos Funcionais
Coentro, um alimento funcional
Sabia que.... o nome "coentro" (em inglês "coriander") derivou da palavra grega Koris, que significa "bicho"?
Pode ter ficado com este nome devido ao cheiro...
Banana, amiga ou inimiga da saúde ?
Sabia que.... o nome desta fruta vém do árabe Banan que significa «dedo».
A Banana têm sido um alimento básico para as pessoas por muitos séculos...
Tremoços, amigo ou inimigo da saúde?
Da família do grão e feijão, os tremoços existe há vários séculos na Europa. Foi muito popular entre os Romanos e pensa-se que terá sido...
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Vitamina B6 ou Piridoxina
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, desempenha um papel essencial no equilíbrio do organismo...
Exercícios de HIIT para fazer em casa
Sem tempo para ir ao ginásio? ou é daquelas pessoas que quer fazer exercício fisico...
O top 10 dos benefícios de se fazer exercício físico regularmente
O exercício físico é definido como qualquer movimento que faça os músculos funcionar e exige...
Estratégias para evitar comer por stress
O aumento de peso tem muitas causas subjacentes, mas uma das mais comuns é algo...
Comer à noite faz engordar?
Muitas pessoas acham que é uma má ideia comer à noite antes de dormir.
Isso geralmente...
Nutrição desportiva
O que faz ganhar gordura abdominal
A gordura abdominal pode ser um indicio de problemas de saúde. Uma vez que é um indicador de risco para doenças como síndrome metabólica, diabetes...
Dicas
Tomate, um alimento funcional
Sabia que .... o tomate vem da família Solamacae, que também inclui pimentos, batatas e a beringela? e que existem mais de 1000 variedades...
