alimentos e hipertensão

O que é a dieta DASH?

DASH é um acrónimo para Dietary Approaches to Stop Hypertension, uma dieta recomendada para pessoas que desejam prevenir ou tratar a hipertensão – também...
salsa e coentro

Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?

À primeira vista, estas duas ervas com folhas verdes podem ser gémeas. Muitas são as pessoas que as costumam confundir e muitas são também...

Nutrição Funcional

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Alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias

Uma alimentação equilibrada, rica em diferentes tipos de hortaliças, cereais, leguminosas e frutas, em quantidades adequadas de produtos de fonte de proteína animal e...
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Salsa ou Coentro: Qual é a diferença?

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A importância do metabolismo na perda de peso

Qual será a importância que o metabolismo têm no nosso organismo? Muito associado ao peso, é apontado com frequência como o inimigo numero um...

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Alimentos Funcionais

8 Super alimentos que contribuem para sua saúde

O que são super alimentos ? O termo quer dizer que o alimento é rico em uma variedade de nutrientes. Isto é, contém um conjunto...
Chufa

Já conhece a chufa?

A Chufa é um tubérculo de delicioso sabor com propriedades para uma alimentação saudável. Rica em vitamina E, com antioxidantes e sem glúten destacam-se...
tremoços

Tremoços, amigo ou inimigo da saúde?

Da família do grão e feijão, os tremoços existe há vários séculos na Europa. Foi muito popular entre os Romanos e pensa-se que terá sido...

Exercícios de HIIT para fazer em casa

Sem tempo para ir ao ginásio? ou é daquelas pessoas que quer fazer exercício fisico...
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Calorias por tipo de bolacha

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Cogumelos, um alimento funcional

O papel dos cogumelos na alimentação e na saúde tem sido documentado ao longo da...
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Estratégias nutricionais no tratamento da enxaqueca?

Tipos de enxaqueca A enxaqueca é uma das cefaleias mais frequentes e existem outros tipos de...
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Tremoços, amigo ou inimigo da saúde?

Da família do grão e feijão, os tremoços existe há vários séculos na Europa. Foi muito...

Nutrição desportiva

Quanto de água se deve beber por dia

A água é um bem essencial à vida, representando cerca de 60-70% da composição corporal e é o principal componente químico do nosso organismo....

Dicas

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Dicas de como escolher e preparar um bom Bacalhau

Identificar um bom bacalhau na hora de comprar nem sempre é tarefa fácil. Verifique em primeiro lugar a sua classificação e tipo, normalmente é...
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