Diga adeus a celulite
A celulite é um problema estético que incomoda e acaba com a auto-estima de qualquer mulher. Ocorre em 90% das mulheres logo após a...
Castanha, um alimento funcional
Sabia que.... a castanha servia de forma de pagamento de rendas no século XIII?
Outono é altura de ouvir nas ruas, quentes e boas!... Celebra-se o Dia...
Detox, o que precisa saber
A desintoxicação ou como muito conhecido o detox, são muito populares em suplementos, alimentos ou programas de dieta. Estas dietas afirmam limpar o organismo e...
As super algas: Clorela e Spirulina
Estas algas têm diferentes vantagens nutricionais e diferentes benefícios para a nossa saúde: possuem um teor proteico bastante considerável, e uma elevada quantidade de...
Continua a sentir fome mesmo depois de comer?
A sensação de fome é a maneira do como o organismo nos informa que necessita mais energia.No entanto, muitas pessoas continuam a sentir fome...
Alimentação eficaz no tratamento de depressão
A depressão é uma doença com elevada prevalência, em Portugal pelo menos 8% da população (1) geral encontra-se afetada em cada ano. Isso significa que cerca...
Comer à noite faz engordar?
Muitas pessoas acham que é uma má ideia comer à noite antes de dormir.
Isso geralmente vem da crença de que comer antes de ir...
Como cozinhar grãos de
Millet
Cereal, também conhecido por milho miúdo e milheto. Não tem glúten e a sua quantidade de fibra cria a sensação de saciedade e pode...
snacks para dieta FODMAPs
Arranjar ideias para lanches saudáveis ou snacks que se encaixam em uma dieta FODMAPs pode ser um desafio.
Isso ocorre porque a dieta FODMAPs exclui...
Milho, um alimento funcional
Sabia que..... O nome tem origem indígena e significa “sustento da vida”, o que por si só revela tratar-se de um produto rico.
Existem cinco...
