Quais são as farinhas com glúten?
As farinhas mais consumidas contêm glúten. No entanto, também há uma abundância de grãos nutritivos sem glúten disponíveis e embora o glúten não seja um...
Dieta FODMAP
A Fodmap diet foi criada em 1999 pela Dra Sue Shepherd, nutricionista e investigadora. E descobriu que este tipo de alimentação ajudava pessoas com síndrome...
As bananas causam gases?
As bananas são uma fruta muito versátil, prática, saborosa e muito popular em todo o mundo.São frequentemente consumidas após períodos de náusea, vómitos ou...
snacks para dieta FODMAPs
Arranjar ideias para lanches saudáveis ou snacks que se encaixam em uma dieta FODMAPs pode ser um desafio.
Isso ocorre porque a dieta FODMAPs exclui...
Inchaço abdominal, causas e o que fazer para melhorar
A sensação de inchaço abdominal, também chamado de distensão abdominal tem tanto de desconfortável como pode interferir na capacidade de uma pessoa trabalhar e participar de...
Alimentos Frutanos na dieta FODMAPs
O que são alimentos Frutanos? Pelo seu nome, somos capazes de associar apenas à fruta, mas estes açucares estão presentes em muitos outros alimentos...
Problema de flatulência, são ou não preocupantes
A flatulência corresponde a uma sensação de presença de gases no tubo digestivo.
Todos os experienciámos e fazem parte desde que nascemos e podem em...
Síndrome do intestino permeável
O intestino permeável constitui uma das condições de saúde mais controversas e importantes a considerar quando se abordam desequilíbrios do sistema gastrointestinal, pois o...
O que comer e saber em caso de SIBO
SIBO é um acrónimo para Small Intestine Bacterial Overgrowth, ou seja, um crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado. Este distúrbio no microbioma intestinal, é uma...
Alimentos de Frutose na dieta FODMAPs
Popularmente é conhecido como o "açúcar da fruta" mas quimicamente falando, a frutose é um monossacarídeo, ou seja, uma combinação de átomos que formam...
