As bananas causam gases?
As bananas são uma fruta muito versátil, prática, saborosa e muito popular em todo o mundo.São frequentemente consumidas após períodos de náusea, vómitos ou...
Quais são as farinhas com glúten?
As farinhas mais consumidas contêm glúten. No entanto, também há uma abundância de grãos nutritivos sem glúten disponíveis e embora o glúten não seja um...
Alimentos Frutanos na dieta FODMAPs
O que são alimentos Frutanos? Pelo seu nome, somos capazes de associar apenas à fruta, mas estes açucares estão presentes em muitos outros alimentos...
FODMAP- Como fazer azeite com infusão de alho
Habitualmente utilizado na cozinha portuguesa deixar de temperar os alimentos com alho é para algumas pessoas uma das maiores dificuldades que encontra para quem...
Dieta BRAT – como tratar a diarreia
BRAT é um acrónimo em inglês de Banana, Rice, Applesauce and Toast, que significa bananas, arroz, puré de maçã e torradas.
A ideia é que...
Alimentos de Frutose na dieta FODMAPs
Popularmente é conhecido como o "açúcar da fruta" mas quimicamente falando, a frutose é um monossacarídeo, ou seja, uma combinação de átomos que formam...
Inchaço abdominal, causas e o que fazer para melhorar
A sensação de inchaço abdominal, também chamado de distensão abdominal tem tanto de desconfortável como pode interferir na capacidade de uma pessoa trabalhar e participar de...
Conheça melhor os alimentos fermentados
Muitas são as pesquisas, estudos científicos, livros e informação disponível que dá a conhecer o grande benefício dos probióticos para a manutenção e bom...
O que comer e saber em caso de SIBO
SIBO é um acrónimo para Small Intestine Bacterial Overgrowth, ou seja, um crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado. Este distúrbio no microbioma intestinal, é uma...
Alimentos Galactanos na dieta FODMAPs
Os Galacto-Oligossacarídeos ou Galactanos na dieta Fodmap são os hidratos de carbono que a maioria das pessoas tem mais dificuldade em digerir, como é...
