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Como a alimentação podem influenciar o seu humor

Quando se sente triste ou desanimado, pode ser tentador recorrer à comida para elevar seu ânimo. No entanto, o recorrer aos doces ou alimentos com...

FODMAP- Como fazer azeite com infusão de alho

Habitualmente utilizado na cozinha portuguesa deixar de temperar os alimentos com alho é para algumas pessoas uma das maiores dificuldades que encontra para quem...
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Problema de flatulência, são ou não preocupantes

A flatulência corresponde a uma sensação de presença de gases no tubo digestivo. Todos os experienciámos e fazem parte desde que nascemos e podem em...
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5 Razões para incluir a sopa na sua alimentação

O que é uma sopa? “alimento composto de caldo, mais ou menos líquido, geralmente com legumes sólidos cortados em pedaços pequenos, que se toma...
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Vitamina C, o boost do sistema imunológico

Manter o sistema imunológico saudável durante todo o ano é essencial para prevenir doenças e infecções. Fazer escolhas saudáveis ​​de estilo de vida, consumindo...
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Estratégias para evitar comer por stress

O aumento de peso tem muitas causas subjacentes, mas uma das mais comuns é algo que todos experimentamos: Stress! Seja do tipo temporário leve causado...
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Alternativas saudáveis ​​ao arroz

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O que comer na praia

Por hábito quando pensamos em, o que levar para comer na praia, acabamos por fazer umas sandes à pressa e comprar um pacote de...
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Quantas bananas se pode comer por dia?

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