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O que comer na praia

Por hábito quando pensamos em, o que levar para comer na praia, acabamos por fazer umas sandes à pressa e comprar um pacote de...
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Quantas bananas se pode comer por dia?

As bananas são uma das frutas mais populares - e não é de admirar porquê. Elas são convenientes, versáteis e um ingrediente básico em muitas...

Nutrição Funcional

O tempo não para, e um sinal da inevitável passagem do tempo, é a flacidez. Podem ser vários os factores que contribuem para o...
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Cereais ao pequeno almoço, são mesmo saudáveis?

Cereais são uma comida fácil de pequeno almoço, conveniente para pessoas ocupadas. Por trás de uma caixa colorida e ar saudável de cereais de pequeno-almoço,...
vitaminas complexo b

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B

Na história do Popeye podíamos sempre ver ele a consumir espinafres, que lhe dava uma super força muscular e derrotava assim os seus inimigos. O...

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Alimentos Funcionais

alimentos ou nutraceuticos

Alimentos funcionais ou nutracêuticos, qual a diferença ?

  Os alimentos funcionais fazem parte de uma nova concepção de alimentos, lançada pelo Japão na década de 80, através de um programa de governo...
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Alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias

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Conheça melhor os alimentos fermentados

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Os benefícios da melancia

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Qual o tempo ideal de cozedura de alguns legumes

É muito importante conhecer o tempo ideal de cozedura de cada alimento para que possa tirar partido...
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Os melhores alimentos para problemas renais

Quando se tem problemas renais, os alimentos que se ingerem podem influenciar o estado de...
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Bolo-pão de nozes e canela

Este bolo-pão de banana com nozes e canela é uma óptima opção para o pequeno-almoço...

Nutrição desportiva

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Alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias

Uma alimentação equilibrada, rica em diferentes tipos de hortaliças, cereais, leguminosas e frutas, em quantidades adequadas de produtos de fonte de proteína animal e...

Dieta metabólica

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Vitamina B3 ou Niacina

Dicas

Salada de arroz vermelho

A salada de arroz vermelho é uma receita vegana muito fácil de fazer, que pode usar para complementar outros pratos ou simplesmente servir de...
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