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O que comer na praia

Por hábito quando pensamos em, o que levar para comer na praia, acabamos por fazer umas sandes à pressa e comprar um pacote de...
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Quantas bananas se pode comer por dia?

As bananas são uma das frutas mais populares - e não é de admirar porquê. Elas são convenientes, versáteis e um ingrediente básico em muitas...

Nutrição Funcional

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Alimentos ricos em propriedades anti-inflamatórias

Uma alimentação equilibrada, rica em diferentes tipos de hortaliças, cereais, leguminosas e frutas, em quantidades adequadas de produtos de fonte de proteína animal e...
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Cereais ao pequeno almoço, são mesmo saudáveis?

Cereais são uma comida fácil de pequeno almoço, conveniente para pessoas ocupadas. Por trás de uma caixa colorida e ar saudável de cereais de pequeno-almoço,...
morango

Morango, um alimento funcional

Sabia que.... segundo reza a lenda, se partir ao meio um morango duplo para partilhar com alguém do sexo oposto, vão apaixonar-se um pelo...

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Alimentos Funcionais

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Os benefícios da melancia

A melancia é uma fruta típica do verão, muito refrescante e hidratante que traz também alguns benefícios para o organismo. Para além de ser uma...
Hortelã - Alimento funcional - Nutrição Integrativa

Hortelã, um alimento funcional

Sabia que.... existem pelo menos 25 a 30 espécies de hortelã conhecidas. Hortelã-verde, hortelã-pimenta, hortelã limão ou bergamota, hortelã-ananás e pennyroyal são as espécies...
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Manjericão, um alimento funcional

Sabia que..... em algumas partes de Itália, os homens ainda usam um ramo de manjericão na lapela caso estejam á procura de noiva? As origens...
Requeijão

Tarte de requeijão com tomate e manjericão

Excelente como acompanhamento para saladas, um jantar light ou até mesmo para levar como lanche....
10 mandamentos vida saudavel

1. Variar o mais possível a sua alimentação, usando produtos locais e da época, de...
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Alimentação e anemia

A anemia não é uma doença, é um sinal de doença. Se uma pessoa é...
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Bolo caneca de Toranja

Um bolo rápido e fácil de se fazer que lhe dá a possibilidade de, variar...
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Morango, um alimento funcional

Sabia que.... segundo reza a lenda, se partir ao meio um morango duplo para partilhar...

Nutrição desportiva

Dieta metabólica

Com a aproximação do verão começa a preocupação com a "linha" e a vontade de perder peso para ficar melhor nas roupas de verão...

Dicas

Bagas

Panqueca de bagas e Amaranto

As panquecas podem ser energéticas, cheias de nutrientes bons e saciantes, estas são de farinha de Amaranto com bagas frescas de mirtilos. Sem glúten...
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